kiedy zaczyna sie rosnac

[...] i paleniem fatu zeby wbic sie w trendy. Mi sie osobiscie podobaja zupelnie inne sylwetki i jakos tak wewnetrznie sie to ze mna kloci, do tego stopnia ze miewam dni kiedy chce to wszystko rzucic i nie startowac......no ale sama wybralam sobie taki sport i sama podjelam taka decyzje wiec brne w to dalej a jak dalej bedzie ze startamiu to [...]

[...] partia zaczyna rosnąć i nie mamy już z nią większych problemów.Dlaczego? Z prostych względów-otwieramy sobie "furtkę" hipertroficzną.W jakim sensie? Otóż kiedy skupiasz się na określonym rejonie ciała(priorytet),często poprawia się technika,a Ty uczysz się jak pracować danym mięśniem.Te umiejętności zostają Tobie już do końca [...]

[...] ważne jest przed wszystkim naprawienie jej organizmu i metabolizmu, a nie obcinanie kalorii, byle tylko za wszelką cenę schudła. Obcinając kalorie, w niektórych wypadkach (kiedy są problemy ze zdrowiem) można wręcz raz na zawsze zarżnąć metabolizm i zrobić z człowieka kalekę na resztę życia. Jeśli ktoś posuwa to do jakichś absurdalnych [...]

Czyli osoby ktore kiedyś były bardzo otyłe to nawet po schudnięciu do optymalnej wagi i zmienieniu trybu zycia i odżywiania zawsze będą mieć problemy z utrzymaniem tej wagi?? Tzn chodzi o to ze bedzie im trudniej niz w przypadku gdyby wcześniej sie tak nie zapuścili??Można jakoś orientacyjnie powiedzieć kiedy zaczyna rosnąć liczba kom tluszczowym, [...]

[...] Nie przestaszcie się mojej zmarzniętej skóry, niestety przez Hashimoto praktycznie zawsze jest mi zimno :( nawet teraz kiedy robię sobie zdjęcia w pokoju w którym jest 23 stopni. Zmieniony przez - blackbird w dniu 2013-01-23 17:35:19 Zmieniony przez - blackbird w dniu 2013-01-23 17:38:20

no i zakończyłem aktualny mikrocykl, a przy okazji właśnie mija pół roku od kiedy zacząłem ćwiczyć. muszę przyznać, że jestem zadowolony. masa +7kg, wizualnie nawet fajnie to idzie, widać efekty, mały minus że znowu zaczyna mi rosnąć brzuch, ale to szczegół - w końcu robię masę, przyjdzie i czas na to. siła też rośnie i to w każdym elemencie, [...]

Witam.. mam pryszcze już od2/3 lat. Mogę powiedzieć że próbowałam prawie wszystkiego.. Nic mi za bardzo nie pomagało ale w końcu poszłam do dermatologa.. przepisał mi maść ''Davercin'' Pytałam się w aptece i nie koniecznie jest na receptę.. Używam tez toniku..''Afronis'' pomaga ale strasznie wysusza skórę.. wiec 2 razy dziennie przemywam ja [...]

[...] mi o wcięcia w talii - chodzi mi bardziej o ten "zjazd": http://img707.imageshack.us/img707/1610/miesniebrzucharzezba2.jpg choć wcięciem w talii nie pogardzę :-PP do kiedy to nie wiem... póki co ćwiczę i pracuję nad brzuchem. Zauważam nawet że to wcięcie zaczyna się pojawiać - tzn zaczynają rosnąć mięśnie, które je tworzą ;-) myślę że [...]

[...] to zastanowiłbym się nad konkretnym treningiem siłowym, bo Twój organizm jeszcze nie jest odpowiednio do tego przygotowany. Kreatyne bierze się zazwyczaj conajmniej po 6 miesiącach ćwiczeń, kiedy już zaczyna gorzej rosnać bez supli. Skup się na treningu i nie obciążaj na razie zbytnio organizmu a o suplach zapomnij - jeszcze będziesz miał czas.

[...] to najlepiej przyjmowac od 20do40g bialka na posilek-miales chyba okolo 70g w dwoch posilkach-zmien to. niby nie potwierdzone badania z tego co wiem ale zapytano sie mnie, kiedy chcialem przyjac 50g bialka na raz, czy mam zdrowe nerki i watrobe, wiec bym zmniejszyl ilosc bialka w posilkach do 20-40g na raz. Zmieniony przez - mua123 w dniu [...]

[...] a ty potrzebujesz nowych bodźców. To jedno-a drugie to twój układ nerwowy,który chcąc-nie chcąc po kilku/kilkunastu tyg. ćwiczeń zaczyna się 'nadpalać'(przeważnie kiedy wartości odżywczych brakuje)-w dalszej perspektywie czujesz się zmęczony,progres ustępuje-a tobie nie chce się nic. Więc tutaj-zawsze słuchaj organizmu. Odnośnie [...]

[...] startować w zawodach czy być fitness modelem, raz na dwa tygodnie, a nawet dwa razy na tydzień frytki Cię nie zabiją. Jedyne co pamiętaj, to żeby kontrolować rozmiar d*py, kiedy zaczyna rosnąć znaczy, że trzeba trochę przyhamować i trochę więcej pobiegać. ;) Spójrz na moje zdjęcie na profilu, źle wyglądam ? a często można mnie spotkać na dziale [...]

[...] : Kiedy się zaczyna, nie potrzeba stosować supli wspomagających szybszy przyrost masy, wystarczy trzymać odpowiednią diete. Jeżeli zaczniesz już teraz to za pare lat ćwiczeń kiedy to mięśnie wpadną w zastuj i nie będą chciały rosnąć (nie wiem jak to dokładnie nazwać) będziesz musiał wziąść większą dawkę kretki żeby je "poruszyć". Sam [...]

[...] bez objawów AKROMEGALII.Niektórzy sportowcy faszerują sie tym hormonem dla poprawy wyników sportowych.Nadmierne wydzielanie albo branie tego hormonu wzrostu w okresie kiedy organizm jeszcze nie zakończył wzrostu nazywane jest GIGANTYZMEM czyli proporcje ciała są prawidłowe ale ma organizm kolosalne rozmiary.Czasami po zakończeniu wzrostu [...]

[...] dostarczone w odpowiednich ilościach w pożywieniu, a w przypadku sportowców niezbędna jest dodatkowa suplementacja wybranych witamin, na które zapotrzebowanie wzrasta (niekiedy kilkarotnie) na skutek obciążenia treningowego. Witaminy zaliczane są do biokatalizatorów, regulujących wiele procesów biochemicznych w tkankach, lecz nie dostarczają [...]

EPOC - excessive post-excercise oxygen consumption. Na nasze zwiekszona powysilkowa konsumpcja tlenu. Wiaze sie z drugim Twoim pytaniem - o VO2. W skrocie i po chlopsku, bo ja zaden fachowiec, tyle co sam sie nauczylem. Kiedy trenujesz, organizm metabolizuje tlen z powietrza ktorym oddychasz, o tym napisze nizej przy VO2. Jednak w pewnym momencie [...]

[...] ba geny mozna przezwyciezyc bedziesz mial trudniej niz czesc osob - ale jesli bedziesz sumiennie podchodzil do tego,nie bedziesz oszukiwal - bedziesz trzymal sie zalozen kiedys osiagniec cel pamietasz kiedys pisale Ci o czit milach moze pora najwyzsza wprowadzic male kontrolowane oszustwo do diety? jest insulina - o tym juz wiesz napisze [...]

[...] Ciebie jak rzep, poki co jest masa. Ten trening o ktorym dyskutujemy, wierz mi lub nie, jest tez po to by rosnac. (Poki co skok 1.5cm w lapie, organizm sobie przypomnial co kiedys potrafil CZYLI NIE DOLOZYSZ MAJESTIC BY DOLOZYC BRZUCH? A CO ZA PROBLEM ZROBIC BRZUCH W DOMU W SOBOTE? NIE OBRAZAJ MNIE TAKIMI ARGUMENTAMI... Doloze i to i to [...]

[...] i gainer 2003-08-03 17:41:22 Suplementacja Kreatyna - ile ?! 2003-08-02 18:33:44 Suplementacja Kreatyna 2003-08-01 23:56:26 Suplementacja kreatyna kiedy? 2003-08-01 22:26:21 Suplementacja Kreatyna z isostarem? 2003-08-01 20:08:47 Suplementacja Jak łączyć mas gain + kreatyna +diebencozide magnu 2003-07-31 22:31:47 [...]

[...] tygodnie treningu na silowni ;p smiesznie na to sie patrzy, jak phil ta forme robi. mozna praktycznie po dobrych zdjeciach okreslic moment z dokladnoscia do tygodnia kiedy wchodzi na witamine, bo zaczyna rosnac, spalac fat az do samych zawodow, po czym maleje, i 3-4 miesiace po zawodach wydaje sie kompletnie bez formy. potem znow to samo [...]